アラフィフの健康

おはようございます！学猿です。

ブログタイトル通り、僕はアラフィフのおじさんです。
今年の年末でちょうど50歳を迎えます。

このブログ始めたきっかけの一つに、「一緒に頑張りたい」というものがあります。
特に、第二次ベビーブームど真ん中世代である現在アラフィフの皆さんと、刺激を与え合いながら、励まし合いながら、頑張っていけたらと思っています。

そこで今回は、現在アラフィフど真ん中であるわたくし学猿が、50を迎えるにあたって、感じること、考えることなどを、つらつらと書いてみたいと思います。
共感して下さる方、「そんなことないよ！」と、反対意見をお持ちの方、色々といらっしゃるでしょうが、いちアラフィフおやじの雑感だと思って読んでやって下さい。

健康第一

僕は現在、週に5日間会社員として働いています。
そして、空いた時間を使って、英語の学習と日本語講師としての勉強をしています。
それ以外には、このブログ記事を書いています。

みなさんはどうでしょうか？

まだ子育て真っ最中の方もいらっしゃるでしょうね。
お仕事が成熟期を迎えて、バリバリ働いている方もいらっしゃるでしょう。
婚活に励んでいるなんて方もいらっしゃるかもしれません。

僕と同じように、何か学習を頑張っている方もいらっしゃるでしょう。
お子様が独立されて、空いた時間は趣味に没頭している方もいらっしゃるかもしれません。
今の時代ですと、お金の勉強に励んでいるなんて方も多いかもしれませんね。

これらのどれにも当てはまらない方も当然いらっしゃるでしょうが、一つ言えることは、何をするにしても、

「健康あってこそ」

だと言うことです。

当たり前のことを大文字で書いていますが、アラフィフになってくると、特にそう感じる瞬間が多くなります。

子育ても仕事も、婚活も学習も、元気でなければ出来ません。
健康が壊れると、自身の経済だったり心のバランスだったり、それ以外にも色々と壊れていく可能性があります。

勿論、事故に巻き込まれたり、しっかり健康管理していたのに何らかの病に侵されてしまったりと、自分ではどうしようもなく健康を害していまうこともあります。

それらは残念なことではありますが、自分の考え方や行動で、防げるものだってあります。
みなさんは、自分の健康の為に何か良い習慣を続けていらっしゃるでしょうか？

自戒の念を込めて

僕はここで、健康を維持するためには、

・こんな運動が良いよ！
・こんな健康食品があるよ！
・こんなマシーンがあるよ！
・こんな栄養を取れば良いよ！
・こんな睡眠グッズがあるよ！

と、言いたい訳ではありません。

自戒の念を込めて、改めて「健康が一番大切だ」と、文字に起こして認識しているだけです。

頭で分かっていても、ついつい日々の生活の中で健康を少しずつ害する行動を取っていまう。
それが人間の本質の一つなのかもしれませんが、やはり気をつけたいものです。

学猿の場合

僕は幸いにも、これまでに大きな病気を患ったことや、事故にあったことはありません。
ですが当然ながら、今後も大丈夫と決まっている訳ではありません。
予防できるのならば、しっかりと予防しておかなくてはなりません。

先日、最近履いていなかったジーンズを履きました。
すると、少しウエストがキツくなっていたのです！

そう！太ったんですね。
最後にそのジーンズを履いてから半年も経過していないと思うのですが・・・イケませんね。

どれぐらい太ったんだろうか？
今、体重を量ってきますね。

・・・うん、太っているし、様々な数値が悪くなってる　（汗）

僕は以前、体重を定期的に量って記録しておいたのですが、その記録が残っているのが2022年9月22日。
それと比べると、数値は以下の通りの変わっていました。

軒並み悪くなってるな・・・
僕は身長が183cmなので、単純な体重の重さだけで言えば71.2kgは問題ないのですが、その他の中身が良くないですね。
今後、健康維持のため、これらの数値改善に取り組みたいと思います！

自分のブログとは言え、アラフィフおやじの身体の中身に、「誰が興味あんねん！」でしょうが、ここでこうやって書いておくことで、自分の行動に良い影響を与えると考えています。

誰かに見られている（かもしれない）と、思うと、人の行動は変わるものですからね。

但し、いきなり大きく行動を変えると、色々なことが長続きしなくなります。
少なくても僕はそうです。
この辺りは、学習を続けることにも相通ずる部分がありますね。
健康維持や改善も、継続する必要がありますもんね。

ですので、いきなりジムに通ったり、毎日走り始めるようなことはしません。
日々の生活の中で取り入れられそうなことを、少しずつ気をつけながらやっていきます。

みなさんも、健康は本当に大切です。
今健康な人はその維持の為に、今健康に対して少し不安がある方は、出来ることから少しずつ取り入れて健康改善に努めましょう！

一緒に、健康な身体でいられるよう頑張っていきましょうね！